Hypnosesitzung
Bevor wir mit der hypnotischen Arbeit beginnen, mache ich eine eingehende Anamnese, da es Erkrankungen gibt (z.B. Suchterkrankungen, Depressionen, schwere Herz- und Kreislauferkrankungen), die gegen eine Hypnose sprechen. Im Anschluss erfolgt eine kleine Übung um zu testen, ob Sie hypnotisierbar sind.
In einem ausführlichen Vorgespräch (Dauer ca. 1 Std.) sprechen wir über Ihr Thema, über das, was für die Sitzung wichtig ist und lernen uns dabei kennen. Je besser ich Sie kenne, desto individueller und effektiver kann ich die Hypnose für Sie führen.
Je nach Thema kann festgelegt werden, ob die anschließende Hypnosesitzung rein suggestiv oder mit Interaktionen gestaltet wird, d.h. dass wir miteinander sprechen, ich Ihnen Fragen stelle und Sie mir antworten. Der entscheidende Unterschied zu dem wachen Zustand ist, dass Sie tiefenentspannt sind und aus Ihrem Unterbewusstsein antworten und nicht aus ihrem rationalen Denken heraus.
Während der Hypnose können auch Fähigkeiten die Sie bereits besitzen dadurch verstärkt werden, indem sogenannte Ressourcen-Anker gesetzt werden. Diesen können Sie danach im Alltag jederzeit 'aktivieren', um in einer herausfordernden Situation über die geankerte Fähigkeit zu verfügen.
Die anschließende Hypnosesitzung dauert ca. 1 Stunde. In dieser Zeit befinden Sie sich in einer leichten Trance, sind jederzeit ansprechbar und nehmen nur das auf, was Sie möchten und für Sie stimmig ist. Sie können die Trance jeder Zeit abbrechen und benötigen dazu keine Hilfe meinerseits. Sie sind immer Lenker des Geschehens. Meine Hypnosesitzungen haben nichts mit Showhypnose (Tiefentrance) zu tun!
Je nach Thema einer Hypnosesitzung kann EMDR zusätzlich eine effektive Ergänzung zur Hypnose darstellen.